找回密码
查看: 205|回复: 1
收起左侧

如何保持心理健康?

[复制链接]

1059

主题

1406

帖子

3万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
30408
QQ
发表于 2022-8-26 17:00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
1:保持身体的健康,缺乏健康的人往往因为痛苦而愁眉不展。


2:心理健康常和个人性格以及修养有关,人有本能情绪反应,但可以靠修养、后天理智来驾驭它,比如你可以想办法让那些困扰你的情绪”停止“,或者找点事做,保持忙碌以便忘了它,转移注意力是拨云见日的好办法。


3:找人谈谈,问问别人如何解决问题,也不失为一种好方法。


4:情绪激动时别做决定,以免造成一失足成千古恨的错误。


5:认识自我,我是谁?我工作的希望?以及我痛苦的原因?我能做些什么?我还有什么兴趣?一一列举出来,可以减轻痛苦。


6:接受自己,并享受自己的人生,学习喜欢自己,为自己讲话,原谅自己,自己先爱自己,才能施予或接受别人。


​7:学习不要太脆弱,遇到打击、挫折和失败,仍能坚强抬头。


8:多参加活动,建立良好人际关系。


9:希望不要太高,否则失望更大,不要苛刻要求自己和对方多么完美,人非圣贤。

点评

海!外直播 abre.ai/44tt 禁闻视频 v.ht/hhhr 官员们背后大多有《红楼》,官二代富二代大多已《西游》,地方政府正在上演《三国》,老百姓们只能酝酿着《水浒》,不愧为中国“四大名著”演义历史现实   发表于 2022-8-26 17:11



上一篇:每天对着屏幕超6个小时更容易患抑郁症
下一篇:淮安民警跳桥身亡,生前严重仰郁,嘱托别让孩子考公务员
17安全网——收集记录各种安全信息资讯以及技能教程。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ Archiver|手机版|17安全网

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2012 Comsenz Inc. Designed by 999test.cn & 17安全网

GMT+8, 2022-9-27 16:35 , Processed in 0.124595 second(s), 31 queries .

 

快速回复 返回顶部 返回列表