如何保持心理健康？

1：保持身体的健康，缺乏健康的人往往因为痛苦而愁眉不展。


2：心理健康常和个人性格以及修养有关，人有本能情绪反应，但可以靠修养、后天理智来驾驭它，比如你可以想办法让那些困扰你的情绪”停止“，或者找点事做，保持忙碌以便忘了它，转移注意力是拨云见日的好办法。


3：找人谈谈，问问别人如何解决问题，也不失为一种好方法。


4：情绪激动时别做决定，以免造成一失足成千古恨的错误。


5：认识自我，我是谁？我工作的希望？以及我痛苦的原因？我能做些什么？我还有什么兴趣？一一列举出来，可以减轻痛苦。


6：接受自己，并享受自己的人生，学习喜欢自己，为自己讲话，原谅自己，自己先爱自己，才能施予或接受别人。


​7：学习不要太脆弱，遇到打击、挫折和失败，仍能坚强抬头。


8：多参加活动，建立良好人际关系。


9：希望不要太高，否则失望更大，不要苛刻要求自己和对方多么完美，人非圣贤。