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如何克服惰性?

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admin 发表于 2021-11-15 10:47:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个人身上都或多或少有一些惰性,它是人的本性之一,所以想要克服惰性是很困难的,从人体的角度来看,思考和劳动都需要消耗能量,而能量是宝贵的,懒惰从某方面来讲也可以降低能量消耗。

要想克服惰性,首先要做的就是认识到惰性的害处,改正心态,不要给自己找懒惰的借口,做到定期的自我提醒,自我督促。

同时,检查自己的惰性有什么表现,并分析产生的原因,对症下药。比如是身体很疲惫?没有休息好?还是有其他玩乐的东西给诱惑干扰了?

要想完全杜绝惰性是很难的,一鼓作气,再而衰,三而竭,这是自然规律,所以要根据自己的实际能力来科学合理地制订计划并安排时间,如果好高骛远,过分苛求自己,就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击,消磨意志。

并且,不要给自己太多消耗的时间,很多事情,我们的大多数精力都消耗在启动这个环节,比如早起,不要和自己说今天是礼拜天,或者明天、或五分钟以后再开始,每当你稍微感觉自己有点懒惰的时候,想都不要想地放下当下手里所有的事,立刻开始做你最不想做却不得不做的那件事。刚开始可能会有点痛苦,但当养成习惯后,剩下的就是惯性了。

很多时候,我们需要给自己一些动力去做某些事情,当我们要做一件事情的时候,可以问问自己最糟糕的结果是什么?最好的结果又是什么?假如放弃尝试,我会不会后悔?多关注一些积极的方面,将会使我们更有斗志,否则的话,如果你觉得这件事不值得做,那么你很难把它做好。

我们可以把惰性当成一个敌人,刻意的和惰性作对,当你每次把惰性击败的时候,总是可以得到一点小小的成就感,这些成就感也能激励你。

同时,我们每天的动作往往不止一件,我们可以把一件更难完成的事情放在比较容易完成的事情前面做,换句话说,就是把不愿意干的事情放在喜欢做的事情之前,同时,可以把一些大目标拆分成小目标和小任务,以此来减少阻力,提高行动力,这样对于克服惰性也会有所帮助。

点评

请看cutt.us/vuu(网址) 肺炎各地的严重程度不断地升级,关注海外真实报道...... v.ht/uuuq (网址)  发表于 2022-1-4 16:21



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 楼主| admin 发表于 2022-1-7 19:17:00 | 显示全部楼层
对于惰性的克服,曾国藩认为根本原因是对自己下不了狠心,不能多逼自己一下,毅然横起,扫绝一切罗网。人从昏怠状态中挣扎出来,就如同青年人赖床一样,开头最容易反复。最好的办法不是在一边轻声催促,而是上去直接扯开被子,在他脸上泼上一盆凉水。须是策励此心,勇猛奋发,拔出心肝与他去做!如两边擂起战鼓,莫问前头如何,只认卷将去!如此,放做得功夫。若半上落下,半沉半浮,济得何事!人要成长,必须有一个吃大苦的过程。忽忽悠悠,舒舒服服是永远完不成脱胎换骨的。

凡人作一事,便须全副精神注在此一事,首尾不懈。不可见异思迁,做这样想那样,坐这山望那山。人而无恒,终身一无所成。“至于强毅之气,绝不可无,然强毅与刚愎有别。古语去:自胜之谓强。曰强制,曰强恕,曰强为善,皆自胜之义也。如不惯早期,而强之未明即起;不惯庄敬,而强之坐尸立斋;不惯劳苦,而强之与士卒同甘苦,强之勤劳不倦,是即强也。不惯有恒,而强之贞恒,即毅也。”


关于强毅的气质,决不能没有。然而强毅和固执又有区别。古语说:可以战胜自己谓之强。强也能克制,强也能宽恕,强也能行善,均是自己战胜自己的意思。例如不习惯早起,便逼迫自己天不亮就起;不习惯恭顺,便强迫自己如祭祀时那样坐着,站着;不习惯劳动,便强迫自己和士卒同甘共苦,强迫自己勤劳而不倦怠。这便是强。不习惯持之以恒,便强迫自己坚持,始终如一,这便是毅。

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