伤肾的几种行为

1：经常喝浓茶、喝饮料
我们喝少量的淡茶，对身体是有益的，但是过浓的茶会造成肾脏的结晶，造成损伤；另外就是饮料含有各种的糖类、咖啡因以及添加剂，这些也会造成血糖的增加。

2：喝水少，憋尿
喝水少会造成尿液钙盐的一个结晶，容易形成结石，如果长期憋尿，对膀胱也是损伤，另外还引起逆行的尿路感染。

3：吃的太咸了
过多钠的含量会造成高血压的产生。

4：运动过猛，剧烈的运动
超过了我们身体承受的运动量的话，造成肌肉的损伤可能会促销肌红蛋白的溶解，导致急性的肾能力衰竭。

5：乱吃药
有些药里面含有一些损伤肾脏的因素，这类药物用得多了会对肾功能造成影响。比如解热镇痛类药物，乙酰氨基酚、吲哚美辛、布洛芬等。还有如具有较强肾脏毒性的一类抗生素、头孢菌素类抗生素、青霉素类抗生素等。
在服药过程中，如果出现眼睑及双下肢水肿、腰痛、尿频、尿急、尿痛、排尿困难或发现血尿时，应立即去医院检查诊治，不可掉以轻心。

6：长期熬夜，长期暴饮暴食等不良生活习惯等。