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拉筋一般是作为运动前热身的一种方式,可以帮助防止肌肉拉伤。而中医的说法是,筋络和气血循环是相辅相成,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,更加延年益寿。《黄帝内经》中记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延 ...
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