俄式挺身视频教学

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发布时间: 2018-12-25 10:44

网上关于俄挺的教学视频可以说非常多，以上只是众多视频教程中的一个。从该视频中所有动作来看，只有第一和第二个动作稍微容易点，到第三个动作“团身控制”的时候，很多人根本没办法把背部挺直抬起来，所以前期要 ...

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