音乐对大脑的好处，你知道吗？

据说，有研究表示，音乐具有活跃大脑的作用，这种活跃大脑的行为可以提升我们的脑健康。所以，如果心情不佳的时候，可以通过听音乐的方式来改善睡眠，增强记忆力，减轻压力并提升思维能力。并且，轻松舒缓的音乐对于大脑有放松的作用，富有节奏感的音乐则可以让人情绪激昂。


当音乐进入我们的耳朵时，声波会转换成神经信号，传播到大脑释放激素。当听到一些好听的音乐时，还可以刺激我们的大脑释放多巴胺，而多巴胺则是一种在神经网络中传播愉悦的介质，这也是为什么我们有时听歌会感到愉悦的原因之一。


2020年美国退休协会曾经对3000多名成年人进行调查发现，从事音乐的人更容易体会生活的幸福。同时他们的焦虑和抑郁感受水平很低。同时，音乐也是促进社交的工具。中老年人一起唱歌或表演的时候，可以减少年龄带来的孤独感。


音乐不仅可以改善情绪，还可以促进运动能力。因此很多护理专家正在利用音乐的力量来帮助中老年人进行神经康复。比如一些中风康复的案例中，我们可以看到有些患者已经失去说话的能力，但是他们依然可以随着音乐发出唱歌的声音。也有护理团队利用音乐帮助帕金森氏患者增强运动能力。而对于患有认知症的老年人，护理人员和治疗师会使用音乐触发记忆。童年时代的歌曲可以帮助我们回忆起曾经的人和物。


可以说，音乐是一种简单的获得大脑保健的方式。并且，音乐至少具备了3种功能：唤醒、传递信息及大脑的引导器。

唤醒意味着音乐既可以增加也可以减少注意的神经递质。如摇滚乐或舒缓音乐等。这种音乐可以显著影响学习的状态，当然也会影响学习的效果。有研究结果表明，在有背景音乐的情况下，学生阅读和理解水平大大提高了。

音乐的第二个作用是作为信息传递的媒介。学生在学习一首新歌词时是非常容易的，这就是旋律作用的结果。

音乐还有一项重要功能，它可以激发脑的神经通路，使神经元一直都处于唤醒状态。加州大学有名的“莫扎特效应”。再被试带着耳机听了10分钟的莫扎特音乐后发现，莫扎特的音乐在短暂时间内可以提高时空的推理能力。

另一个研究表明，音乐可以显著提高学习和社会技能。一位科学家得出一个结论：艺术教育可以促进语言的发展，提高创造力，促进阅读准备，促进社会技能的发展，并且培养对学校积极态度。总之，音乐是一门语言，可以提高不善于口头表达儿童的能力。一位音乐研究着发现，音乐与很多学业之间存在正相关。在两组被试之间，只有实验组的被试才具备较好的抽象概念思维能力、较强的动作发展能力、协调能力、创造力和语言能力。


欣赏音乐和演奏音乐最明显的区别在于后者需要较好的动作技能，同时运用到大脑左右半球。人的左脑与语言和数学功能相关，新奇有创意的点子则需要右脑参与，而胼胝体是连接大脑两个半球的桥梁，因此，演奏音乐可以扩大脑胼胝体容量，增强活跃度，使信息可以通过多种路径在大脑内快速传输。