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标题: 周末多睡2小时抑郁风险降低48% [打印本页]

作者: admin    时间: 2022-4-17 09:55
标题: 周末多睡2小时抑郁风险降低48%
近日,有媒体报道称,根据《生命时报》,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。

据称,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。









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