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标题: 关于坐月子的那些事儿 [打印本页]

作者: admin    时间: 2022-4-14 15:31
标题: 关于坐月子的那些事儿
坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养,主要目的是为了照顾好产妇与婴儿的身体,怕闹出月子病来。而且各地坐月子的传统还有所不同,据说山西民间传统的做法是:三日之内不准下床,一月以内不许出房门,也不准上街,而只准在室内吃、住。国外一些地区也有坐月子,但是没有中国那么多的禁忌。比如中国一些地区老一辈的说法有不能洗澡、洗头,不能刷牙、吹风、吃凉的等等……


据说有些地区以前甚至还有坐月子期内,禁止产妇多说话,说多了怕弄成舌疾;禁止产妇干活,怕干多了弄成劳疾;禁止产妇用冷水洗手,怕弄坏关节。同时,禁止生人进入产妇房中,生人进房怕“踩生”,弄成婴儿的疾病。产妇房中,连自己家里人一般也不许进入。只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内,连产妇的父亲、公公,都得到产妇足月之后才好见面。

不过,根据一些文章表示,有一些月子禁忌,主要还是受限于当时的时代背景,古时候的生活条件不好,用水卫生难以保障,而且古代产妇在盆浴洗澡时,容易因为盆浴中不干净的水逆流引发感染。而现代环境则有所不同,而且长时间不洗澡,反而容易让细菌更好繁殖。

古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人则不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

此外还有不许下床活动,由于产妇分娩会导致体内各种凝血因子增加,血液处于高凝状态以避免失血过多,所以如果孕妇和产妇长时间卧床不运动,会大大增加下肢静脉血栓的风险,所以产妇适度运动能促进骨关节、韧带、盆底肌的恢复。

至于老一辈说的不能吹风,那也并不意味着需要把自己“捂”得严严实实,尤其是夏天气候炎热,长期不通风,对宝宝和产妇都不好,甚至发生过夏天产妇坐月子中暑身亡的事故。

在饮食方面,从营养的角度来说,月子期间妈妈要营养均衡,不适宜过度大补。尤其是产后第一周,本来肠胃功能就相对较弱,由于分泌时会流失大量水分,会有明显的口渴感。此时应该以清淡不油腻、容易消化吸收、营养丰富的半流质为主,比如小米粥、鸡蛋羹等。过高的热量和脂肪反而会加重消化负担;对于有妊娠高血压、妊娠糖尿病的产妇,也不利于血压或血糖的控制。

另外,蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。但也有说法表示其实这种说法是错误的。只要不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜,问题就不大。所以月子期间,蔬菜水果、鱼、蛋、肉都应该适量吃。

而其他的一些传统禁忌,比如不要碰冷水、不要提重物、不要吹风等等还是有一定道理的。总的来说,注意卫生、营养均衡、适度运动、保持良好的心情,这才是新时代女性坐月子的正确打开方式!








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