肾阴虚和肾阳虚的区别以及治疗

肾虚是很多人耳熟能详的一个词，一般指肾脏精气阴阳不足，是中医里面的一个概念，中医解释肾是一个抽象的概念，主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。西医的肾就是指肾脏器官，有排泄毒素和代谢产物，调节水、电解质、酸碱平衡，调节红细胞代谢等作用，所以，中医的“肾”是和西医的“肾”有很大差别，二者完全不同。也因此，中医肾虚不能等同于西医肾病，如有肾虚不一定有蛋白尿血尿、肾功能衰竭等肾脏疾病。西医一些疾病，如肾炎、肾衰等临床上部分病人可有肾虚表现；但不是所有的肾病都有肾虚表现。

在中医里面，肾虚的种类最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

造成肾虚的原因是多方面的，一般分为以下几点：
体劳：即身体疲劳，从事强度较大的工作，经常加班和熬夜都会导致机体陷入持续疲劳中，从而引发肾虚症状;

神劳：巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，从而诱发肾虚；

房劳：在房事方面过于频繁和放纵，导致精气不济，从而出现肾虚的症状。

调理方法一般有：
肾阳虚：
1：体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。

2：饮食调养
肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还有如：
山药：《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用。
芡实：清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
栗子：历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
核桃仁：核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等

肾阴虚：
肾阴虚里面比较有名的药物有六味地黄丸等，不过需要注意的是六味地黄丸对肾阴虚有效，但对阴虚火旺引起的症状则不能兼顾。

肾阴虚的治疗上应用滋阴补肾的药物，如枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。不少人视“六味地黄丸”为“补肾阴秘方”。

在饮食上，也可以吃一些银耳、干贝、黑豆、黑米、山药、番薯、桑葚等等。