疫情期家长的必修课

　　当前疫情进入了防控的关键阶段，防控已经迎来了拐点。确诊病例处于下降的趋势。国内疫情形势不断好转，但新型冠状病毒已经在全世界范围内蔓延开来，中国已成为新型冠状病毒的输入地。目前，初中的学子们仍在家上课，通过上网课的形式接受线上初中英语的学习。但部分初中生出现了焦虑、恐惧的情绪。心理防护势在必行。

　　一、稳定自己的情绪状态

　　稳定学生情绪的前提是父母情绪的稳定。家庭情绪氛围会直接影响学生的情绪状态，尤其是当前父母和孩子相处时间变长的情况之下更是如此。父母就是孩子最好的榜样。家长的焦虑、恐惧情绪会直接影响孩子的心理状态。因此家长首先应该自查自己的心理状态，不断地调整自己的心理状态。同时，当孩子出现消极情绪时加以引导，给孩子传递积极正能量。

　　二、接纳孩子的心理感受

　　烦躁、害怕、焦虑情绪的出现是正常的。对孩子情绪的变化置之不理或者放任孩子的情绪，则会加重孩子心理焦虑的状态。首先，家长应该时刻观察学生心理的变化，尤其是初中生正处于青春期，对事物的变化比较敏感，也不太会处理和控制自己的情绪。其次，当孩子出现消极的情绪时，做到不否定、不遏制。耐心倾听孩子内心的抱怨，让孩子适时地释放内心的负能量。最后，建议家长可以和孩子一起探索解决方法，共同应对负能量。

　　三、对孩子进行科学告知

　　科学告知是缓解心理负能量的基础。掌握科学客观的信息可降低初中生们的焦虑，促进情绪稳定。当今是信息爆炸的时代，人人都是自媒体，但发布的信息真假难辨。家长可以引导孩子辨别疫情信息的真伪，关注官方发布的账号。增加辨别信息的能力，寻找有效的信息，积极寻求正能量。针对初中英语学科，家长可和学生共同阅读英文版本的关于此次病毒的文章。既增加了学生对于病毒的认识，又可以通过贴近生活的话题，提高学生学习英语的兴趣。

　　四、不用回避生命教育

　　针对孩子惧怕的心理，家长可用孩子可理解的方式讲述生命与死亡，减少疑问和焦虑。首先，可以让孩子认识到此次新型冠状病毒的死亡率是较低的，只要做好及时的防护和隔离，切断传染源，便可以有效预防。通过绘本、视频等不同的形式与孩子共同学习新型冠状病毒，让孩子逐渐认识到生命从哪里来到哪里去，意识到生命的可贵性，从而珍惜生命，重新规划人生，设立人生目标。

　　五、合理安排生活和学习

　　面对当前开学延期的情形，各初中学校陆续开展了线上教育，学生在家即可

　　线上学习英语。但学生不能够和老师和学生进行面对面的交流和沟通，逐渐积累了烦躁的情绪。同时，英语是一门实用性很强的学科，缺少当面交流，孩子逐渐地不愿意开口说英语了。

　　针对该问题，一方面家长应积极引导学生设立英语学习的目标，制定每天英语学习的任务，逐渐找到在家学英语的节奏，适应家庭学习的环境，做到离校不离学。同时，疫情期间也是增强亲子关系的关键时期。家长可适当增加家庭活动，丰富同学的家庭生活。学生可列出平时一直来不及做的所有爱好，排队按照优先级勾选出在家里可以实现的活动，走入孩子的内心世界，与孩子平等相处。家长可陪伴孩子读英语书籍、杂志和报纸等。通过与孩子共同学英语，营造学习英语的家庭氛围。

　　积极关注初中学子疫情期的心理状态，培养孩子积极乐观的情绪、健康向上的心态，增强心理免疫力。

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