防蓝光眼镜夸大宣传现象严重

随着现在人用电脑、手机时间的不断增加，有些家长会担心孩子出现近视眼的情况，所以市面上开始出现了一种宣称能“防蓝光、防辐射、防近视”的“防蓝光眼镜”，那么这个防蓝光眼镜是否真的有如商家宣传的那么好呢？

所谓蓝光，是可见光中能量较高的部分，目前蓝光最大来源是太阳，太阳光中就有 25%～30% 是蓝光，手机、平板、电脑、LED 灯等都会发出蓝光，不过相比起来微乎其微。据介绍波长480到500纳米之间的蓝光可以调整生物节律、情绪、记忆力。有了它，体内一些激素能正常分泌，可以让身体释放快乐激素和压力激素，这也是为什么治疗冬季抑郁时，医生会推荐多晒太阳，多去有光亮的地方。

美国眼科学会认为，阳光中的蓝光对于儿童的发育有积极作用。研究表明，户外活动时间不足则会增加青少年患近视的风险。

蓝光目前主要的健康风险在于如果在夜晚睡眠的时候增加大量蓝光（比如开灯睡觉），会扰乱生物钟，阻断褪黑素分泌，让人体误以为还是白天，打乱正常睡眠周期，影响睡眠质量。

同时，波长400nm-450nm之间的短波蓝光，可引起视网膜色素上皮细胞衰亡，损伤视力。据一些报道显示，在实验中，当蓝光持续的照射下，小白鼠的眼底视网膜色素上皮细胞层明显变薄，诱导光敏细胞氧化凋亡。不过在日常生活中，无论是所使用的LED照明产品，还是LED显示屏，蓝光辐射能量基本都在450纳米到470纳米之间，避开了人眼的最易损伤区。在正常使用的状况下，电子产品发出的蓝光基本不会对人眼造成蓝光危害。

美国眼科协会明确指出，没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。并且不建议在使用电脑或手机时佩戴任何声称有特殊用途的眼镜。

目前让眼睛难受的主要原因还是盯着电脑屏幕时间太长，引起视疲劳。正常情况下，人每分钟眨眼15-20次，但是，近距离看电脑和手机的时候，每分钟眨眼只有5-6次。每一次眨眼可以让眼泪覆盖眼球表面，使眼球湿润舒服，眨眼次数太少则会导致泪液蒸发增加，令眼睛干涩酸胀，这和屏幕里的蓝光没有关系。

美国眼科学会的护眼建议是：调整座位或计算机位置，让眼睛距离屏幕约为一臂。同时让眼睛略高于屏幕，保持视线向下看，可减少眼球暴露的面积，避免眼泪过快蒸发。

并且注意及时调节周围环境和屏幕的对比度，比如不要关灯看手机或电脑。儿童使用电子设备而近视，更多在于使用距离和使用时间，与蓝光无关。所以，要想保护眼镜，少玩手机、少用电脑，多去户外比什么都强！

并且，防蓝光眼镜行业再快速发展的同时，也出现了假冒伪劣产品良莠不齐、市场混乱、缺乏行业标准、缺乏检测监督等诸多亟待解决的问题。比如武汉市质监局曾经发布过一项检测结果显示，在标识为“防蓝光眼镜”的30批次样品中，竟然有一半没有防蓝光效果。央视也曾经曝光过部分防蓝光眼镜不合格而上过热搜，上海市市场监管局则曾经对电商平台32家企业销售的49个品牌72批次防蓝光眼镜进行了监督抽查。经检测，有19批次不合格，不合格检出率为26.4%。另外，还发现8批次产品无产品名称、厂名厂址，涉嫌“三无”。不合格项目主要是可见光透射比、紫外光谱透射比、明示透射比、防蓝光性能和标志五个项目。


“放大危害”“夸大效果”，是一些商家惯用的营销手段。有些地方质监部门发布的检测结果显示，在标识为“防蓝光眼镜”的30批次样品中，有一半无防蓝光效果。可见，一些所谓“防蓝光、防辐射、防近视”产品，不过是商家的一种营销噱头。消费者不要被商家牵着鼻子走，应多点理性、少点盲从。

市面上甚至一些大品牌的防蓝光眼镜，还有存在“该防护的不防、该放开的却错误防护”这一问题。还有些防蓝光眼镜则会影响人体正常的生物钟调配，比如有的防蓝光眼镜看上去颜色很黄，但是大量的视觉生理实验表明，颜色偏黄的高阻断率镜片不但不会保护眼睛，还会造成色偏，加剧视疲劳，甚至还可能增加近视诱发的风险。也就是说市面上的防蓝光眼镜目前存在着诸多问题，对于青少年来说，有些眼镜不戴可能还没什么危害，戴了反而有可能增加眼睛的负担，还不如不戴。

所以，中消协也发出过消费提醒，目前相关的眼镜标准并没有对防蓝光镜片的防蓝光效果做出规定。因此，建议普通消费者谨慎选择防蓝光镜片。特殊眼病患者如黄斑疾患的人群，比如年龄相关性黄斑变形、黄斑裂孔、糖尿病性眼底病变患者，应根据眼科医生建议选择防蓝光眼镜。