此外，还要几个让大脑充满干劲的食物分享如下：
1：水：不要等到口渴才喝水，水有助于细胞之间的电信号和化学物质的自由流动。

2：富含镁的食物，比如绿色蔬菜、谷物和坚果，当感到压力大的时候，体内会产生皮质醇，而镁元素可以帮助消耗压力产生的皮质醇。

3：含有不饱和脂肪酸的鱼类，不饱和脂肪酸可以预防我们大脑的认知衰退。