需要注意的是，当我们出现读书看报时眼睛顺着字行跑，内容却不入脑子；看电视时，前一秒还在剧情中，后一秒就不知为什么会乱想起其它事情，电视节目也看不进去了；或者是经常丢三落四，想要找东西时怎么也找不着；或者做什么事都不起劲没兴趣等等现象，就表示大脑已经疲劳了，细胞不再活跃，需要好好休息以注入新鲜能量。

所以，有文章曾给出建议，也就是每天给自己留5分钟发呆时间。发呆时还可以通过梳头来疏通气血、健脑提神。

当我们发呆时，人脑意识活动减弱，可以使人处于一种舒缓的状态，是很好的精神调剂手段，并且也可以帮助我们整理、消化大量信息，提高认知功能。

还可以让人的情绪得到平复，使人体的应激激素分泌减少，这些都会帮助人稳定情绪。

并且能够增强创造力，比如法国数学家亨利·庞加莱曾说，他有时候对某个问题一筹莫展，但发会儿呆之后，一个好的解决方案会突然出现在脑海。