溺水时怎么自救，乐东黄流尖界海5名学生海里游泳3人溺亡

2018年8月25日12：00左右，黄流镇尖界海有五个学生在海边游泳，其中两人幸存，三人死亡，3名死者为15、16岁学生，分别在15：30分、15:00、14:30分被浪打上岸。救援队、120等救护人员立马赶到现场参与救援，但为时已晚。

同时有另一起新闻显示：北京野泳溺亡频发，所以为了自身安全，家长应加强对孩子的安全教育与监管，成年人也要有一定防范意识，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，以及不熟悉水性的学生不擅自下水施救等。

当游泳时发现抽筋情况，假如手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。或者深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

体力不支时，可放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；假如身体下沉时，可将手掌向下压；

当发现有溺水者，假如自身水性不好，不要贸然下去救人，最好先寻找绳竿或者木板等其他工具，假如没有任何工具，会游泳者下水救人时，应当绕到溺水者身后或潜到水底，用手从起左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖回岸边。千万不要让溺水者抓、抱，溺水者在惊慌失措的情况下会丧失理智，网上有一则新闻，1.5米的女子在0.8米的儿童水池溺水身亡，所以施救者如果被抱住，不要随便折腾，应保持体力，放手自沉，溺水者才会放开。

救起溺水者时，假如溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；若溺者已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。