大便不成形是什么原因？怎么调理？

正常的大便形态应该为软硬适中、颜色略黄的形态，而大便不成形则是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物，大便不成形是肠炎的典型症状之一。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。

大便不成形的主要原因有：
1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。
3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。
5、饮食作息不规律，经常喝冷饮或者是吃辛辣油腻的这些有刺激性的食物也是有可能会导致大便不成形的。

中医则认为其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。脾虚又分为脾气虚和脾阳虚两种。脾运化水谷精微，与胃腑相为表里，胃主受纳，若长期饮食失调，劳倦内伤，久病体虚等均可导致脾胃气虚，不能纳受水谷和运化精微，而导致便溏。脾阳虚则常因饮食生冷，直接造成中阳虚寒或久病体虚，或体衰肾阳不足，不能温煦脾土，运化失常，而致便溏濡泄。


如何改善：
1、尽量别吃有刺激性的食物：
如果经常会出现大便不成形的现象的话，这说明肠胃已经是很脆弱的了，所以一定不能再刺激肠胃了，像辣的、冷的、生、硬、以及油腻和产气多的食物就尽量少吃吧。西瓜、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重腹泻的病情。

中医还认为“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。所以，冰啤酒、冷饮等还是要少吃，否则会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而加重湿气。

2、按时吃饭：
一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃的太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成形，所以一定要健康的饮食。

3、多吃水果和蔬菜，多运动：
水果和蔬菜可以帮助补充身体所需要的维生素，还有很多的膳食纤维，促进消化，对肠胃好。经常运动的话也可以促进肠胃的蠕动，更好的进行消化，减少大便不成形的现象。

4、另外，中医认为粪便粘马桶、不成型，也很有可能是湿气比较重。若你平时住的地方太阴湿，自己又缺乏运动，喜欢吃凉寒食物，脾胃功能容易出现问题。平时可以多吃一些祛湿的薏米、红豆、山药等。一些水果比如石榴、番石榴、苹果、桃子、荔枝等也具有帮助止泻的效果。