电子游戏对人的影响

要说如今对青少年影响最大的一个事物，游戏绝对排的上号。可以说，现在有越来越多的孩子沉迷于电子设备中，而在玩这些设备时，游戏又是很多人的首选，电子游戏成了很多人的第一娱乐方式。对于很多人来说，就算不碰游戏，生活好像也没有太大改变，只不过是从游戏变成了刷小视频，看网文，或者是一些无聊的资讯和搞笑段子。那么，游戏对人有什么影响呢？
2019年6月18日，世界卫生组织（WHO）正式把沉迷于网络游戏或电视游戏、妨碍日常生活的游戏成瘾认定为疾病，作为依赖症的一种，列入了最新版的《国际疾病分类》。相关症状包括：
1、完全专注游戏；
2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3、玩游戏时间逐渐增多；
4、无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8、通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9、因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

有媒体曾表示，长期沉迷网络游戏，会改变大脑结构。长期玩游戏并成瘾的孩子，大脑额叶功能会出现损伤，和正常的孩子相比，控制力下降、认知功能也会受到一些影响。你将越来越难以读进去一篇长长的文章，耐心看下来一部经典电影，难以做一些长远的规划，甚至打游戏都会越玩越菜。另外，一个人在玩网络游戏的时候，处于被动接收信息状态，想象力、思考力和融会贯通的能力得不到训练，长此以往，会极大损害智力发展。沉迷网络游戏的孩子，不仅会影响身心健康和学业，还可能陷入游戏消费的“深渊”，甚至引发悲剧。

不过，也有文章表示，游戏并不是洪水猛兽。纵观历史，人们总是担心新技术会对下一代人的心智等机能产生负面影响。火的发明，当时最担心的可能是吃熟的食物会不会影响消化。蒸汽机的发明，担心的是机器难道会比手工做得好？当印刷机被发明出来时，人们担心读书会不会广腐蚀年轻人的心灵。当广播和电视被发明出来后，人们也有同样的担心。人的大脑具有高度的可塑性，适度玩电子游戏可以提高一系列的认知功能，如注意力分配、动作存储记忆视觉敏锐度和反应速度。

而在发表于《Neuroimage Reports》上的一篇文章则表明，适度玩电子游戏可以潜在地提升感知和决策水平，从而提升个体完成任务的能力。文章中称，Jrodan博士招募了47名学生，其中28名是经常打游戏的，而其余19名则几乎不玩游戏，对他们进行一些简单的答题测试。结果显示，那些平时玩游戏的志愿者表现明显要更好于不玩游戏的，他们提交答案的速度和准确度都要更高一些，并没有为了抢答而降低准确度。

与此同时，科学家发现在测试时，经常玩游戏的志愿者其大脑的特定区域活动明显增强，并且这些区域活动越强的志愿者，其测试的表现也越好。

根据实验结果，Jordan博士认为电子游戏或许可以成为锻炼认知能力的一种方式，尤其是能锻炼个人的决策能力以及单独完成任务的能力。

不过，Jrodan博士的这项研究仅仅只是揭示了电子游戏的另一方面——提升认知和决策能力，并未给出玩电子游戏的适宜时间，而这个问题恰恰是许多家长关心的问题，大量研究表明最佳游戏时间是每天1-3小时。

牛津大学团队发现每天玩游戏超过3小时，孩子会沉迷于电子游戏，更容易对学习失去兴趣，有更强的打架倾向。也有科学家发现玩游戏时间超过1小时的孩子，其IQ评分(智商)比其他孩子要高出2.5分，说明游戏时间超过1小时对于提升孩子的智商是有帮助的。因此，综合各项研究来看，游戏时长为每日1-3小时是比较合理的，既能提升大脑的认知能力，又不会让孩子沉迷于其中。

不过，也需要注意，1-3小时的游戏时长尽量别一次性地让孩子玩，最好分几次。毕竟长期盯着电子屏幕对孩子的视力会有影响。

泰国国家人工智能研究中心神经信号处理研究小组的Suwicha Jirayucharoensak及其同事研究了基于游戏的训练对老年人认知能力的影响。研究成果发表在《临床干预老化》杂志上。

研究小组招募了一些看似健康却被诊断患有遗忘性轻度认知障碍(aMCI)的老年人，测试了“基于游戏的神经反馈训练(NFT)系统”的有效性。参与者通过玩游戏来提高认知能力和注意力持续时间。

其中有58名老年女性在接受了正常治疗的同时接受也NFT治疗。她们每周玩游戏2-3次，每次游戏时间30分钟。其他老年人则接受正常的治疗。在治疗前后她们都接受了认知能力检测。

研究结果显示：在接受NFT干预之前，被诊断患有aMCI的女性在快速视觉处理和空间工作记忆（SWM）、策略、记忆力、模式识别和匹配样本延迟方面得分较低。而NFT能提高持续注意力、快速视觉处理和空间工作记忆。

还有报道说有研究者开始用电子游戏来治疗老人失智、学习障碍，甚至用在军事训练上，因为军人在战场上需要比一般人更快、更精准。

我们之所以喜欢游戏，是因为大脑喜欢刺激，大脑寻求奖励。大脑通过分泌“多巴胺”产生的愉悦感来促使我们学习，进化通过奖赏这种行为塑造了人类。当我们在游戏中杀死一个怪物，或者躲过一颗子弹，大脑都会得到奖励，奖励让人愉悦，愉悦让人上瘾。游戏通过为大脑设置“挑战”，让大脑在完成挑战的过程中得到奖励，这种挑战不能难度过大，屡战屡败只会让大脑沮丧，比当前能力“高一点点”却又可以“够得着”的挑战最让大脑感到兴奋。《游戏改变教育》的作者托波将其称为“艰难的乐趣”。

此外，玩游戏可以释放心情，适当的释放压力，改善情绪，当我们烦闷的时候，游戏可以帮助转移注意力。

目前对于游戏可以说各种说法都有，不过有句话叫凡事过犹不及，不管任何事情，都需要注意适度。